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양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 448 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 간장 1 회분
  • 굴소스 10 g
  • 오트밀 압착귀리 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 마일드 참치 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.64 g 40%
단백질 31.9 g 29%
지방 15.6 g 31%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 + 물 전자레인지 1분 30초

  2. 2

    나머지 재료 4분

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