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양배추참치계란밥

조리 10분 난이도 EASY 605 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리밥 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.3 g
  • 참치액 5 g
  • 프리미엄 굴소스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 90.2 g 60%
단백질 35.57 g 24%
지방 11.04 g 16%
제공량 465.3g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀어놓는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    참치를 팬에 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    계란을 팬에 붓고 잘 저어 스크램블한다

  6. 6

    밥을 넣어 재료와 고루 섞는다

  7. 7

    간장과 후추로 간한다

  8. 8

    완성된 밥을 그릇에 담는다

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