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치킨 레튜스랩

660 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1.5 스푼
  • 표고버섯 66 g
  • 대파 50 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 진간장 10 ml
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 프리미엄 노추 (노두유) 10 ml
  • 닭안심살 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.01 g 11%
단백질 97.17 g 61%
지방 20.42 g 29%
제공량 571g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 얇게 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살과 야채를 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    양상추 잎을 씻어 물기를 제거한다

  6. 6

    볶은 재료를 양상추 잎에 올려 감싼다

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