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양배추참치계란밥

조리 10분 난이도 EASY 485 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기밥 작은밥 1 개
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 2 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.3 g
  • 고소함 가득 참기름 1.3 g
  • 참치액 5 g
  • 프리미엄 굴소스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.7 g 47%
단백질 47.07 g 39%
지방 7.34 g 14%
제공량 516.6g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 풀어 소금 약간을 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 2~3분 볶는다

  4. 4

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    달걀물을 부어 스크램블하듯 저어가며 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 전체 재료를 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    간장이나 소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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