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닭가슴살포케.

373 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 동물복지IFF 한입쏙 닭가슴살 청양고추 100 g
  • 현미밥 65 g
  • 양상추 1 인분
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 1.3 인분
양념/소스
  • 비비드그린 비건마요 3.5 g
  • 파슬리 1 g
  • 순후추 1 g
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 올리브오일 5 스푼
  • 진간장 7.5 ml
  • 사과식초 7.5 ml
  • 스리라차 소스 9 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 44.88 g 44%
단백질 24.13 g 24%
지방 14.43 g 32%
제공량 377.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 자른다

  2. 2

    아보카도, 오이, 방울토마토를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    밥 또는 현미밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    준비한 닭가슴살과 채소를 밥 위에 올린다

  5. 5

    포케 소스를 뿌려준다

  6. 6

    김이나 견과류 등 토핑을 올린다

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