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닭가슴살포케.

373 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동물복지IFF 한입쏙 닭가슴살 청양고추 100 g
  • 현미밥 65 g
  • 양상추 1 인분
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 1.3 인분
양념/소스
  • 비비드그린 비건마요 3.5 g
  • 파슬리 1 g
  • 순후추 1 g
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 올리브오일 5 스푼
  • 진간장 7.5 ml
  • 사과식초 7.5 ml
  • 스리라차 소스 9 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 44.88 g 44%
단백질 24.13 g 24%
지방 14.43 g 32%
제공량 377.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아서 한입 크기로 자른다

  2. 2

    오이, 방울토마토, 아보카도를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 닭가슴살과 준비한 채소를 올린다

  5. 5

    올리브오일과 간장, 레몬즙을 곁들여 뿌린다

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