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닭가슴살 샤브

607 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 납작 두유면 150 g
  • 단호박 60 g
  • 냉동 새우 60 g
  • 두유피 14 g
  • 푸주 20 g
  • 닭가슴살 오리지널 2 개
  • 알배추 230 g
양념/소스
  • 국간장 30 ml
  • 1분링 멸치 육수 4 g
  • 맛술 7 g
  • 저당 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 46.64 g 31%
단백질 83.43 g 55%
지방 9.8 g 15%
제공량 790g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 얇게 썬다

  2. 2

    채소(청경채, 배추, 버섯 등)를 먹기 좋게 손질한다

  3. 3

    육수를 냄비에 붓고 끓인다

  4. 4

    육수가 끓으면 손질한 닭가슴살과 채소를 넣는다

  5. 5

    닭가슴살이 익을 때까지 데친 후 건져낸다

  6. 6

    취향에 따라 소스에 찍어 먹는다

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