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닭가슴살 샤브샤브

522 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박 60 g
  • 냉동 새우 60 g
  • 두유피 14 g
  • 푸주 20 g
  • 닭가슴살 오리지널 2 개
  • 알배추 230 g
양념/소스
  • 국간장 30 ml
  • 1분링 멸치 육수 4 g
  • 맛술 7 g
  • 저당 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 30.64 g 23%
단백질 82.43 g 63%
지방 8 g 14%
제공량 640g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    채소(청경채, 버섯, 대파 등)를 손질한다

  3. 3

    냄비에 물과 다시마로 육수를 만든다

  4. 4

    육수가 끓으면 닭가슴살과 채소를 넣고 익힌다

  5. 5

    기호에 따라 소스에 찍어 먹는다

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