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두부면샐러드

조리 10분 난이도 EASY 476 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 가벼운 고단백 두부면 넓은면 1 회분
  • 유러피안 1인1샐러드 80 g
  • 두부구이 36 g
  • 파프리카(빨간색) 25 g
  • 파프리카(노란색) 24 g
  • 파프리카(주황색) 24 g
  • 대추방울토마토 100 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 오리엔탈드레싱 30 스푼
영양 요약
탄수화물 28.41 g 24%
단백질 38.31 g 32%
지방 23.75 g 44%
제공량 529g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    오이, 당근 등 채소를 손질하여 얇게 썬다

  3. 3

    볼에 두부면과 채소를 넣고 섞는다

  4. 4

    드레싱(참깨소스, 발사믹 등)을 넣고 버무린다

  5. 5

    접시에 샐러드를 담고 토핑(견과류 등)을 올려 마무리한다

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