땅버 냉파스타1

조리 10분 난이도 EASY 731 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
땅버 냉파스타1 완성 사진
재료
주재료
  • 들기름 10 g
  • 생 오이 2 인분
  • 방울토마토 6 개
  • 새우 112 g
  • 새우 30 g
  • 사과 식초 10 ml
  • 양조간장 701 10 g
  • 고추기름 1 스푼
  • 땅콩버터 오리지널 20 g
  • 통밀 파스타 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.7 g 39%
단백질 39.42 g 21%
지방 32.35 g 39%
제공량 474g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶는다

  2. 2

    면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  3. 3

    방울토마토와 오이, 양파를 썬다

  4. 4

    닭가슴살을 찢어 준비한다

  5. 5

    올리브유, 소금, 후추, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다

  6. 6

    모든 재료와 드레싱을 볼에 넣고 섞는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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