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다이어트용 불고기 파스타

조리 10분 난이도 EASY 1,312 kcal
#다이어트 #저칼로리 #불고기 #파스타 #헬시푸드 #고단백 #통밀파스타 #한식퓨전 #다이어트식단 #헬스식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우둔살 200 g
  • 생 달걀 200 g
  • 스파게티면 200 g
양념/소스
  • 굴소스 7 g
  • 대파 62 g
  • 생마늘 14 g
  • 진간장 15 g
  • 맛술 5 g
영양 요약
탄수화물 152.74 g 48%
단백질 101.8 g 32%
지방 29.64 g 21%
제공량 703g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 양파, 파프리카, 브로콜리 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    소고기에 간장, 올리고당, 다진 마늘로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 둘러 소고기를 볶는다

  4. 4

    양파, 파프리카, 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    통밀 파스타를 끓는 물에 삶아 체에 받친다

  6. 6

    불고기와 채소에 삶은 파스타를 넣고 잘 섞는다

  7. 7

    후추로 간을 맞추고 접시에 담아 완성한다

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