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토달볶음

344 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 10 g
  • 대파슬라이스 50 g
  • 생 달걀 2 개
  • 토마토 250 g
양념/소스
  • 하얀설탕 5 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 굴소스 10 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 20.95 g 25%
단백질 18.34 g 22%
지방 19.83 g 53%
제공량 447g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭 가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭 가슴살에 어느 정도 익으면 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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