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닭가슴살 닭죽

조리 15분 난이도 EASY 335 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.7 회분(1/2개)
  • 햇반 현미 130 g
  • 닭가슴살 갈릭 100 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 48.95 g 58%
단백질 27.45 g 33%
지방 3.54 g 9%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썰고 쌀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 닭가슴살과 쌀을 넣는다

  3. 3

    센 불에서 끓이다가 거품을 걷어낸다

  4. 4

    중약불로 줄여 쌀과 닭가슴살이 익을 때까지 저어가며 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 맞추고 먹기 좋게 덜어낸다

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