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흑임자 단백질 쉐이크

244 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 굿밀크 맛있는 저지방 200 ml
  • 흑임자쉐이크 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.5 g 25%
단백질 26 g 43%
지방 8.7 g 32%
제공량 240ml
조리 순서
  1. 1

    흑임자 가루와 단백질 파우더를 준비한다

  2. 2

    물 또는 우유 250ml를 쉐이커에 붓는다

  3. 3

    흑임자 가루, 단백질 파우더, 꿀을 쉐이커에 넣는다

  4. 4

    쉐이커의 뚜껑을 닫고 강하게 흔들어 섞는다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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