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黒ごまプロテインシェイク

244 kcal
#黒ごまシェイク #プロテインドリンク #健康食 #ダイエット #朝食 #運動後おすすめ #ヴィーガン可能 #スーパーフード #黒ごま #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • グッドミルク おいしい低脂肪 200 ml
  • 黒ごまシェイク 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.5 g 25%
たんぱく質 26 g 43%
脂質 8.7 g 32%
提供量 240ml
調理手順
  1. 1

    黒ごまパウダーとプロテインパウダーを用意します

  2. 2

    水または牛乳250mlをシェイカーに注ぎます

  3. 3

    黒ごまパウダー、プロテインパウダー、はちみつをシェイカーに入れます

  4. 4

    シェイカーのふたを閉め、よく振って混ぜます

  5. 5

    カップに注いで完成です

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