토마토 달걀 볶음

432 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 10 g
  • 대파슬라이스 50 g
  • 생 달걀 3 개
  • 토마토 300 g
양념/소스
  • 하얀설탕 5 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 굴소스 10 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 23.4 g 22%
단백질 25.89 g 25%
지방 24.47 g 53%
제공량 552g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 달걀을 준비해 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    달걀을 소금 약간과 함께 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달걀을 먼저 볶아 반쯤 익으면 그릇에 덜어낸다

  4. 4

    같은 팬에 토마토를 볶아 살짝 익힌다

  5. 5

    달걀을 다시 팬에 넣고 토마토와 함께 가볍게 섞어 볶는다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

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