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ㅇ나오

288 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 설탕 무첨가 100 g
  • 블루베리(냉동) 50 g
  • 그린 덴마크 귀리 오트밀 우유 80 ml
  • 올라잇 그린 미라클 초코 10 g
  • 치아시드 5 g
  • 퀵오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.93 g 59%
단백질 13.76 g 18%
지방 7.54 g 23%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    오이와 나또를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    오이를 얇게 썬다

  3. 3

    나또를 그릇에 담고 잘 풀어준다

  4. 4

    썬 오이를 나또 위에 올린다

  5. 5

    기호에 따라 간장과 겨자를 곁들여 완성한다

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