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オイナットー

288 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖無添加ギリシャヨーグルト 100 g
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
  • グリーンデンマーク オーツミルク 80 ml
  • オールライト グリーン ミラクルチョコ 10 g
  • チアシード 5 g
  • クイックオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.93 g 59%
たんぱく質 13.76 g 18%
脂質 7.54 g 23%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとなっとうをよく洗って準備する

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする

  3. 3

    なっとうを器に入れてよく混ぜる

  4. 4

    切ったきゅうりを納豆の上にのせる

  5. 5

    お好みでしょうゆやからしを添えて完成

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