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양배추계란볶음

272 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
양배추계란볶음 완성 사진
재료
주재료
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 1 회분
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 3 인분
양념/소스
  • 저칼로리데리야끼소스 50 회분
영양 요약
탄수화물 25 g 35%
단백질 25.73 g 36%
지방 9.24 g 29%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 어느 정도 익으면 풀어놓은 달걀을 붓는다

  5. 5

    달걀이 익을 때까지 전체를 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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