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다이어트 카레

332 kcal
#다이어트 #저지방 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 35 g
  • 찐감자 50 g
  • 소고기 앞다리살 50 g
양념/소스
  • 카레가루 50 g
영양 요약
탄수화물 40.04 g 48%
단백질 14.71 g 18%
지방 12.76 g 34%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    양파, 당근, 브로콜리 등 채소를 넣고 볶는다

  4. 4

    카레 가루와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞추고 완성한다

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