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나시고랭

618 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 숙주 80 g
  • 현미밥 150 g
  • 냉동새우 60 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브유 10 스푼
  • 굴소스 20 g
  • 스리라차소스 5 g
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 진간장 20 g
영양 요약
탄수화물 75.94 g 46%
단백질 32.26 g 20%
지방 24.76 g 34%
제공량 454g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  3. 3

    닭고기를 넣고 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 잘 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 굴소스로 간을 한다

  6. 6

    완성된 나시고랭을 접시에 담고 달걀프라이를 올린다

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