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나나 샐러드

519 kcal
#다이어트 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 30 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브오일 3 스푼
  • 블랙 올리브 6 g
  • 병아리콩(삶은것) 0.5 회분(익혀서1컵)
  • 생 오이 0.5 인분
  • 아보카도 0.3 개
  • 방울토마토 6 개
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.25 g 25%
단백질 7.98 g 6%
지방 41.25 g 69%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 찢는다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    나나(박하) 잎을 잘게 썬다

  4. 4

    볼에 모든 재료를 넣고 올리브유, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    잘 섞어서 접시에 담아낸다

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