🍚 햅병아보리 (4인분)
햅쌀 200g, 귀리 50g, 조 10g, 보리 50g, 현미 10g, 병아리콩 20g / 한그릇당 100g씩 먹기
재료
주재료
- 조(차조, 생것) 10 g
- 병아리콩 20 g
- 겉보리(압맥, 생것) 50 g
- 백미 찹쌀(생것) 10 g
- 햅쌀 200 g
- 귀리(생것) 50 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
149.52 g
81%
단백질
19.11 g
10%
지방
6.59 g
8%
조리 순서
-
1
병아리콩을 충분히 불린다
-
2
귀리를 깨끗이 씻는다
-
3
밥솥에 불린 병아리콩, 귀리, 쌀, 물을 넣는다
-
4
소금 약간을 추가한다
-
5
밥솥에서 밥 짓기 모드로 조리한다
-
6
완성된 밥을 골고루 섞어 남은 열기로 뜸 들인다
