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플렛 브래드 샌드위치

저당 딸기잼 + 사과 반쪽

조리 5분 난이도 EASY 221 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 125 g
  • 저당딸기잼(순탄수) 30 g
  • 플랫브레드 56.6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.34 g 81%
단백질 4.55 g 8%
지방 2.83 g 11%
제공량 211.6g
조리 순서
  1. 1

    플랫 브래드에 올릴 재료(채소, 치즈, 햄 등)를 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브 오일을 두르고 손질한 재료를 살짝 볶는다

  3. 3

    플랫 브래드를 팬에 데운다

  4. 4

    플랫 브래드 위에 손질한 재료와 소스를 올린다

  5. 5

    랩처럼 말아 샌드위치 형태로 완성한다

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