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フラットブレッドサンドイッチ

低糖ストロベリージャム＋りんご半分

調理 5分 難易度 EASY 221 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • りんご 125 g
  • 低糖ストロベリージャム（純炭水化物） 30 g
  • フラットブレッド 56.6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.34 g 81%
たんぱく質 4.55 g 8%
脂質 2.83 g 11%
提供量 211.6g
調理手順
  1. 1

    フラットブレッドに乗せる材料（野菜、チーズ、ハムなど）を下ごしらえする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、下ごしらえした材料を軽く炒める

  3. 3

    フラットブレッドをフライパンで温める

  4. 4

    フラットブレッドの上に下ごしらえした材料とソースを乗せる

  5. 5

    ラップのように巻いてサンドイッチの形に仕上げる

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