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간장계란닭가슴살밥

조리 10분 난이도 EASY 743 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 양조간장 10 g
  • 잡곡밥 180 g
  • 생 달걀 2 개
  • 삶은 닭가슴살 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.25 g 30%
단백질 66.47 g 37%
지방 26.02 g 33%
제공량 464g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 계란을 넣고 스크램블처럼 익힌다

  5. 5

    밥 위에 닭가슴살과 계란을 올린다

  6. 6

    간장을 뿌려 완성한다

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