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콩물리조또

211 kcal
#저탄수 #비건 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시금치(생것) 60 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 두부 50 g
  • 발효곤약쌀 현미밥 75 g
  • 생 양배추 90 g
  • 파 20 g
양념/소스
  • 소금후추 1 인분
  • 콩물 100 g
영양 요약
탄수화물 30.1 g 51%
단백질 16.81 g 28%
지방 5.44 g 21%
제공량 496g
조리 순서
  1. 1

    마늘 양배추 시금치 버섯 두부 스팀으로 익히기 🔥7🔥3

  2. 2

    오일 파 볶기 🔥5

  3. 3

    밥 콩물 🔥3

  4. 4

    후추 솔솔

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