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양배추계란볶음

243 kcal
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양배추계란볶음 완성 사진
재료
주재료
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 130 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 저칼로리데리야끼소스 70 g
영양 요약
탄수화물 26.77 g 40%
단백질 30.06 g 45%
지방 4.7 g 16%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 달걀을 붓는다

  5. 5

    스패출러로 섞으면서 볶아 완성한다

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