우삼겹야채찜(샤브샤브.ver)

Name: 우삼겹야채찜(샤브샤브.ver)
Total time: 40 min
Yield: 3275 g
Ingredients: 삶은 표고버섯 300 g; 데친청경채 250 g; 우삼겹 1300 g; 팽이버섯 250 g; 숙주 450 g; 알배추 725 회분(10장)

조리 40분 난이도 EASY 2,967 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 표고버섯 300 g
데친청경채 250 g
우삼겹 1300 g
팽이버섯 250 g
숙주 450 g
알배추 5 회분(10장)

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 91.88 g 13%

단백질 320.45 g 44%

지방 141.75 g 44%

제공량 3275g

조리 순서

1

야채와 버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다
2

팬에 물 400ml를 붓고 끓인다
3

육수가 끓으면 양파, 대파, 배추, 청경채, 버섯 등 야채를 넣는다
4

야채가 익으면 우삼겹을 한 점씩 넣어 살짝 익힌다
5

기호에 따라 소스에 찍어 먹는다

우삼겹야채찜(샤브샤브.ver)

AI 영양사 앤디