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명란 계란 닭가슴살 비빔밥

조리 5분 605 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 150 g
  • 생 달걀 1.5 개
  • 명란젓(명태 알) 1 인분
  • 삶은 닭가슴살 75 g
양념/소스
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 양조간장 10 g
영양 요약
탄수화물 46.6 g 32%
단백질 46.97 g 32%
지방 23.69 g 36%
제공량 361.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블 에그를 만든다

  3. 3

    명란은 껍질을 벗기고 잘게 다진다

  4. 4

    밥 위에 닭가슴살, 명란, 스크램블 에그를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 간장과 참기름을 두른 후 비벼서 먹는다

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