목록으로 가기
KR EN JP

두부감자사라다

1,073 kcal
#저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 삶은 강낭콩 100 g
  • 찐감자 2 인분
  • 두부 마요네즈 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 117.16 g 43%
단백질 40.46 g 15%
지방 52.12 g 43%
제공량 951g
조리 순서
  1. 1

    감자와 당근을 깍둑썰기 후 삶는다

  2. 2

    두부는 끓는 물에 데친 후 물기를 제거한다

  3. 3

    삶은 감자와 당근, 두부를 으깬다

  4. 4

    오이와 양파는 잘게 썰어 소금에 절인 뒤 물기를 짠다

  5. 5

    모든 재료를 볼에 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    마요네즈를 넣고 고루 섞는다

  7. 7

    완성된 사라다를 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘