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양배추당근라페

153 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 70 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 홀그레인 머스타드 4 g
  • 올리브오일 10 g
  • 알룰로스 3 g
영양 요약
탄수화물 16.79 g 39%
단백질 2.68 g 6%
지방 10.64 g 55%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 곱게 채 썬다

  2. 2

    채소에 소금 약간을 뿌려 10분간 절인다

  3. 3

    물기를 짜고 볼에 담는다

  4. 4

    올리브유, 레몬즙, 설탕, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    취향에 따라 허브나 씨겨자도 넣어 완성한다

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