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미역국

391 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 하선정 멸치액젓 30 g
  • 다진 마늘 4 티스푼
  • 진간장 30 ml
  • 국간장 30 ml
  • 참기름 2 스푼
  • 건미역 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.14 g 17%
단백질 33.47 g 34%
지방 21.57 g 49%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 10분간 불린다

  2. 2

    소고기를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    불린 미역을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 500ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    국간장과 소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    중약불에서 10분 더 끓인다

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