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카레마녀스프

490 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 300 g
  • 토마토 580 g
  • 생 당근 125 g
  • 양파 250 g
  • 느타리버섯 70 g
  • 오뚜기 카레 약간매운맛 25 g
  • 표고버섯 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.82 g 76%
단백질 19.04 g 14%
지방 6.52 g 11%
제공량 1410g
조리 순서
  1. 1

    양파, 감자, 당근을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    감자와 당근을 넣고 더 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 충분히 익힌다

  5. 5

    물 400ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    카레가루를 넣고 잘 풀어준다

  7. 7

    중불에서 10분 정도 끓인다

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