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カレーマジョスープ

490 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 300 g
  • トマト 580 g
  • 生にんじん 125 g
  • 玉ねぎ 250 g
  • ヒラタケ 70 g
  • オットゥギカレーやや辛口 25 g
  • しいたけ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105.82 g 76%
たんぱく質 19.04 g 14%
脂質 6.52 g 11%
提供量 1410g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを角切りにする

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める

  3. 3

    じゃがいもとにんじんを加えてさらに炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加えて十分に火を通す

  5. 5

    水400mlを注いで煮立たせる

  6. 6

    カレーパウダーを入れてよく溶かす

  7. 7

    中火で約10分煮る

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