킽토김뱝ㅂ한마리
재료
주재료
- 잡곡밥 15 g
- 양파 5 g
- 찐 양배추 30 g
- 생 오이 30 g
- 달걀 지단 45 g
- 제로 바베큐 100 g
- 단무지 15 g
- 장흥친환경무산재래김 1 봉
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
17.71 g
31%
단백질
25.21 g
45%
지방
6 g
24%
조리 순서
-
1
닭을 깨끗이 손질한다
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2
김밥 재료(단무지, 햄, 오이, 당근, 달걀 등)을 준비해 썬다
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3
닭고기 속을 밥과 김밥 재료로 채운다
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4
닭을 실로 묶어 모양이 흐트러지지 않게 한다
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5
김을 프라이팬에 살짝 구워 준비한다
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6
닭 겉면에 김을 둘러 감싼다
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7
오븐에 180도로 닭을 50분간 굽는다
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8
구운 닭을 먹기 좋은 크기로 썬다
