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조리 5분 난이도 EASY 92 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하이 그릭요거트 80 g
  • 생 오이 180 g
양념/소스
  • 생마늘 9 쪽
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 알룰로스 몽크푸르트 15 g
영양 요약
탄수화물 21.38 g 59%
단백질 8.17 g 23%
지방 2.93 g 18%
제공량 294g
조리 순서
  1. 1

    오이를 잘게 썬다

  2. 2

    플레인 요거트에 다진 오이, 다진 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    딜 허브를 다져 넣고 고루 혼합한다

  4. 4

    먹기 전 냉장고에서 최소 30분간 차갑게 둔다

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