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계란볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 351 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
계란볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 유맥 카놀라유 5 g
  • 파김치 1 반찬그릇
  • 생 달걀 2 개
  • 햇반 발아현미밥 130 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 남해굴소스 매운맛 7 g
영양 요약
탄수화물 42.54 g 50%
단백질 18.04 g 21%
지방 10.64 g 28%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    재료를 손질한다

  2. 2

    계란을 풀어놓는다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    계란을 팬에 넣고 저어가며 익힌다

  5. 5

    밥을 넣고 계란과 함께 볶는다

  6. 6

    소금 등으로 간을 한다

  7. 7

    완성된 계란볶음밥을 접시에 담는다

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