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전자레인지 야채찜

조리 10분 난이도 EASY 384 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주 90 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 우삼겹 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.1 g 17%
단백질 39.6 g 43%
지방 16.3 g 40%
제공량 485g
조리 순서
  1. 1

    야채(브로콜리, 당근, 감자 등)를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    전자레인지용 용기에 야채를 담고 소금 약간과 올리브유를 뿌린다

  3. 3

    용기에 랩이나 뚜껑을 덮는다

  4. 4

    전자레인지에서 약 5분간(야채 종류와 양에 따라 조절) 돌린다

  5. 5

    익으면 꺼내어 접시에 담아 완성한다

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