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๋‚œ์ด๋„ EASY 316 kcal
#์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฐ€ํ”„๋žฉ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ #ํ—ฌ์Šค๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉ #๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด #๊ณ ๊ตฌ๋งˆ #์ €ํƒ„๊ณ ๋‹จ #์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ #๊ฑด๊ฐ•์‹ #๊ทผ์œก์‹๋‹จ #์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ ˆ์‹œํ”ผ
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
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  • ์‚ถ์€ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด 50 g
  • ์ƒ ๋‹น๊ทผ 50 g
  • ์ƒ ์˜ค์ด 50 g
  • ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ†  100 g
  • ์Œˆ ์ฑ„์†Œ 100 g
  • ์‚ถ์€ ๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ 5 ๊ฐœ
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์ ˆ์ž„(๊ฒ€์€์ƒ‰) 30 g
  • ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ(์‚ถ์€๊ฒƒ) 30 g
  • ์Šˆํผ์Šค์œ„ํŠธ์ฝ˜ 30 g
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์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 32.47 g 38%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 28.49 g 33%
์ง€๋ฐฉ 10.92 g 29%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 490g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊นจ๋—์ด ์”ป๊ณ  ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค

  2. 2

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  3. 3

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  4. 4

    ์˜ค๋ธ์— ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ ํ•œ๋‹ค

  5. 5

    ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ์žฌ๋ฃŒ(์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”)๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค

  6. 6

    ๋ณผ์— ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ๋ฟŒ๋ ค ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž๋Š”๋‹ค

  7. 7

    ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•œ๋‹ค

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
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