아보카도 잠봉 오픈 샌드위치

327 kcal
#저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잠봉 슬라이스 20 g
  • 유산균 쌀바게트 0.3 개
  • 아보카도 0.5 개
양념/소스
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 30 ml
영양 요약
탄수화물 36.07 g 45%
단백질 9.1 g 11%
지방 15.81 g 44%
제공량 177g
조리 순서
  1. 1

    아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 슬라이스한다

  2. 2

    호밀빵 또는 통밀빵을 토스터에 구워 따뜻하게 준비한다

  3. 3

    구운 빵 위에 아보카도 슬라이스를 올린다

  4. 4

    잠봉(프로슈토) 햄을 얹는다

  5. 5

    올리브 오일을 살짝 두르고 후추를 뿌린다

  6. 6

    원한다면 레몬즙을 약간 뿌려 마무리한다

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