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또띠아랩

난이도 EASY 295 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 핫양념치킨 1 팩
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 깻잎 0.5 회분(20장)
  • 토마토 50 g
  • 체다치즈 1 장
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.72 g 33%
단백질 27.74 g 37%
지방 9.98 g 30%
제공량 238g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻고 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 구워 익힌다

  4. 4

    또띠아에 양상추, 토마토, 구운 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    소스를 뿌리고 또띠아를 말아 완성한다

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