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혀뉴 참치김치볶음밥

412 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 배추김치 2 반찬그릇
  • 라이트 참치 100 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 진간장 20 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.44 g 58%
단백질 25.13 g 21%
지방 10.91 g 21%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    김치와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    김치를 넣고 중불에서 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 잘 섞으며 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체 재료가 고루 섞이게 볶는다

  6. 6

    간을 보고 필요하면 소금이나 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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