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볶은밥

390 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 82.6 g
  • 느타리버섯볶음 36 g
  • 무생채 40 g
  • 쇠고기볶음 30 g
  • 애호박볶음 45 g
  • 콩나물무침 25 g
  • 취나물볶음 30 g
  • 고사리볶음 25 g
  • 믹스밀 야채라이스 3색 렌틸콩믹스 69.4 g
  • 취나물 병아리콩저당밥 79 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.07 g 38%
단백질 29.56 g 29%
지방 14.68 g 32%
제공량 462g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 소금으로 간을 한다

  5. 5

    모든 재료가 잘 섞이면 완성한다

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