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오트밀 프로틴 스무디

난이도 NORMAL 314 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛있는 단백질 퓨어프로틴7(초코맛) 30 g
  • 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 1 팩
  • 블루베리(냉동) 40 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.34 g 45%
단백질 28.99 g 37%
지방 6.25 g 18%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 단백질 파우더를 준비한다

  2. 2

    바나나를 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 오트밀, 단백질 파우더, 바나나, 우유를 넣는다

  4. 4

    얼음을 추가한다

  5. 5

    모두 곱게 갈아서 컵에 따른다

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