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オートミールプロテインスムージー

難易度 NORMAL 314 kcal
#オートミールスムージー #プロテインスムージー #ヘルスドリンク #朝食代用 #ダイエット #高タンパク #健康スムージー #手軽な食事 #プロテインシェイク #エナジードリンク
画像準備中
材料
主材料
  • 美味しいプロテイン ピュアプロテイン7（チョコ味） 30 g
  • アーモンドブリーズ ニュートリプラス プロテイン 1 팩
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • オーツ麦（オートミール） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.34 g 45%
たんぱく質 28.99 g 37%
脂質 6.25 g 18%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    オートミールとプロテインパウダーを用意します

  2. 2

    バナナを適当な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーにオートミール、プロテインパウダー、バナナ、牛乳を入れます

  4. 4

    氷を加えます

  5. 5

    すべて滑らかになるまでミキサーにかけて、カップに注ぎます

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