목록으로 가기
KR EN JP

지중해번 샌드위치

401 kcal
#지중해샌드위치 #채식레시피 #헬시푸드 #다이어트샌드위치 #치아바타 #그릴채소 #허머스 #페타치즈 #브런치 #올리브오일
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터헤드레터스 20 g
  • 토마토 30 g
  • 커클랜드 시그니춰 모짜렐라 로프 25 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 터키 슬라이스 50 g
  • 지중해스타일번 64 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.76 g 38%
단백질 26.62 g 27%
지방 15.89 g 36%
제공량 234g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 번을 반으로 자른다

  2. 2

    올리브오일을 팬에 두르고 치아바타 번을 살짝 굽는다

  3. 3

    구운 치아바타 번에 허머스를 바른다

  4. 4

    구운 채소(가지, 주키니, 파프리카)를 올린다

  5. 5

    페타치즈와 올리브 슬라이스를 얹는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    상단 빵을 덮는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘