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데리야끼 닭가슴살 덮밥

난이도 EASY 530 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 후추(검은색) 2 g
  • 소금 1 g
  • 100% 현미밥 130 g
  • 대파 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 통살 데리야끼 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.16 g 42%
단백질 36.81 g 28%
지방 17 g 29%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 밑간을 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 데리야끼 소스를 넣고 조린다

  5. 5

    밥 위에 데리야끼 닭가슴살을 올린다

  6. 6

    기호에 따라 쪽파나 참깨를 뿌린다

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