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당근라페

당근1개 올리브유0.5큰술 레몬즙1큰술 홀그레인 머스타드1.5큰술

난이도 EASY 141 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 15 ml
  • 홀그레인 머스타드 22 g
  • 올리브유 7 g
  • 생 당근 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.97 g 53%
단백질 2.24 g 6%
지방 7.2 g 41%
제공량 194g
조리 순서
  1. 1

    당근을 곱게 채 썬다

  2. 2

    소금 약간을 뿌려 잠시 절인다

  3. 3

    레몬즙, 올리브유, 설탕, 후추를 섞어 드레싱을 만든다

  4. 4

    당근의 물기를 꼭 짠다

  5. 5

    당근에 드레싱과 견과류, 파슬리를 넣고 버무린다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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