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치아씨드그릭요거트1

260 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 1 팩
  • 서울우유 더 진한 그릭요거트 66 g
  • 치아시드 9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.02 g 20%
단백질 20.76 g 30%
지방 15.28 g 50%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 우유 또는 요거트에 10분 이상 불린다

  2. 2

    그릭요거트에 불린 치아씨드를 넣고 섞는다

  3. 3

    취향에 따라 견과류와 꿀, 과일을 올린다

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